JAK 2

a jak producent bedzie kazal ci zjesc puche wtydzien to tez tak zrobisz? ja proponuje HP brac tylko w dni treningowe 2 porcje np przed i po treningu a w dzien bez treningu porcje mono lub innej pojedynczej formy.

clomid po ostatnim winie jesli przedluzysz o tydzien. teorie na odblok sa rozne.21 dni. pierwszy tydzien 3 2222222 a potem przez 2 tygodnie po 1 tabsie. ale nie wiem jak sie reszta specjalistow wypowie.

2 kapsułki tranu , 3 kapsułki omega 3 , 40ml oliwy z oliwek o w jakich porach dnia przyjmować te kapsułki po śniadaniu czy lepiej po treningu i jak je rozłożyć czy wszystkie na raz ?

Re0 "bieganie podczas masy" - skutecznie utrudnia jej budowanie logiczne prawda choć nie jestem zwolennikiem rezygnowania z treningu nad wydolnością wiec jak najbardziej biegaj ale musisz uwzglednić to w swoim bilansie , jeżeli nie posiadasz dużej wiedzy na temat odżywiania i masz z tym problem to soebie podaruj jeśli ci zależy na masie. [...]

witam ponownie, to dobry pomysł ... ale ... jak pisałem jadłem za 3 ( 2-3 duże obiady itp) jednym słowem wciskałem w siebie za trzech, na pewno żadnego posiłku już bym nie zmieścił, taki metabolizm, brat i ojciec mieli identycznie.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 116 -udo: -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: JAK WYŻEJ -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 3 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: RZEŹBA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

problem pojega na tym, ze mnóstwo ludzi nie ma zielonego pojęcia na jakiej zasadzie działają dostępne na rynku preparaty, któe z taką lubością sobie zażywają... rozmawiałem kiedyś z gościem, który łykał sobie sporo różnych środkow... wśród mnogości wszelakich tabletek w osłupienie wprawiło mnie jedno: do każdego posiłku dorzucał po 2 szt SPECIAL [...]

[...] BICEPS: 37 KLATA: 110 UDO: 55 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 3 lata (sezonowo) od pol roku regularnie 6.DIETA - brak jak narazie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - jeszcze nie było 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: wzrost wagi oraz spalenie brzuszka ;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM [...]

daj 20 mg ale i tak nie wiem jak mogles 2 cm w obwodzie reki zgubic po cykl na mecie. chlales/cpales? powiedzialbym ze masz tendencje do chudnecia. nogi tyraj. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-24 01:03:21

to jak bedziesz mial diete to jedziesz na niej 2-3 lata i tu wroc.. ok

I tak nie urośniesz do wakacji bardzo więc się nie stresuj :) Jak ćwiczysz 2 miesiąc dopiero to dopnij dietę i przykładaj się do tych treningów.

kończę teraz conquera i jestem zadowolony , cały czas daje jedna miarkę z lekkim kopcem i jest dobre pobudzenie pompa tez dobra, jak zapodalem 2 miarki to bylo za duzo88-O ,a wiec ekonomiczny , ale na pierwszy raz polecam cos co daje mniej po bani np juggernaut dobrze pompuje fajnie sie na nim cwiczy pobudza w sam raz

explandera mam gumowego stary mi dal do tego dal mi 2 hantle po 3kg ale nimi nikt nie macha bo nawet na rozgrzewke za malo a choinka stoi caly czas bo nawet jak ja rozbiore to gdzie ja poloze?? do szafki na silce?? po co niech sobei bediz eza rok zima nie trzbea bedzie jej umierac a bombki za***alem w szkole

co prawda nie jestem filar i nie mam takiej wiedzy i praktyki ale powiem ci jak ja robie. 1. wznosy z hantla w stopach 2. sklony boczne z hantla (skosne) 3. spiecia z talezem na klacie wszystko po 3 serie

hehe po 2 tygodniach chcial bys pewnie wygladac jak pudzian? stary pocwicz jeszcze z miecha to ci moze torche sutki skocza do gory bo narazie to efektow napewno nie zobaczysz...

ja sie masowalem calyczas i sprawialo mi to przyjemnosc;p (moja reka potrafi cuda:D) a teraz przyszedl czas na etap silowy n apisze sobie 2 lub 3 plany silowe i i jazda bo masy jak narazie mi wystarcza a poztym przy treningu na sile masa sama tez dojdzie;]

przywodzenie, odwodzenie i wymachy w tył na wahadle, prostowanie na maszynie, nie wiem jak sie nazywa cwiczenie siedzac zaklada sie nogi za pałak i prostuje tez na przednia czesc ud, to samo na brzuchu na tylnia czesc i lydki moj najwiekszy problem ale te nie wiem skad sie rozwinely bo konkretnie na nie nie cwiczylam. robie codziennie po 1h [...]

moze zdjecie to niekoniecznie:)nie chciałabym Was odstraszyć:) jak mam wyliczyc potrzebne kalorie zeby je ewentualnie zmniejszyc? mam 18 lat, 54kg, codziennie cwicze na silowni, 2 razy w tyg chodze na basen, jezdze na rowerze do szkoly i duzo sie ruszam generalnie kiedys probowalam byc na ckd ale nie moglam sie kompletnie polapac w obliczeniach i [...]

ludzie po co jakieś thermo speedy czy jakieś tam gó*wna , poprostu zdrowa dieta z lekkim bilansem , siłownia oraz AEROBY na czczo....systematycznie , nie na żadnych głodówach , nie do wyczerpania jak napisał kolega kilka postów wyżej....tepo biegu na aero takie żebyś nie miał zadyszki ale też nie może być za wolne....zacznij od 25-30min potem [...]

gainera mam, diete tez nitro starczy mi jeszcze na 2 tygodnie czyli w sumie 6tyg cyklu bedzie dorzuce w takim razie jakies mono czy piro, ktore najlepsze? i jak to dawkowac w polaczeniu z nitro i bcaa